Se mangi bene e non perdi peso la causa può essere questa: meglio controllare subito e correre ai ripari
Il grasso corporeo può essere un problema per qualcuno, specie se si fa di tutto per dimagrire al meglio e in modo sano. Scopri perché non succede.
Il peso è diventato un elemento di ossessione per molti di noi. Nonostante le innovazioni culturali relative alla body positivity in estate c’è comunque chi, a malincuore, si trova a disagio con il proprio corpo. Per questo motivo, spesso ha necessità di correre ai ripari, iniziando diete drastiche.
Non solo: esistono anche persone che iniziano a mangiare in modo sano e nutriente, bilanciando il tutto con un piano alimentare consono alle proprie esigenze. Tuttavia, anche in questo caso, in molti si ritrovano a non riuscire a perdere peso in modo sostanziale.
A questo punto, esistono persone che si recano da uno specialista per indagare a fondo che cosa succeda al proprio organismo e, altre, uomini e donne, che preferiscono vivere nell’ignoranza, quasi per paura di scoprire che c’è qualcosa che non va nel loro modo di metabolizzare grassi, proteine e carboidrati.
Ad ogni modo, l’importante è sempre e solo accettarsi per ciò che si è, nonostante i modelli estetici imperanti vogliano suggerirci il contrario, mettendo in competizione noi stessi con noi stessi. Alla fine, oltre a perdere peso, si potrebbe anche perdere la salute mentale, mentre si inseguono obiettivi irrealistici.
Mangiare bene: perché è importante
Seguire una dieta bilanciata non significa per forza arrivare a rinunciare qualcosa. In specifici piani alimentari consoni, le persone possono anche effettuare il cosiddetto “sgarro”, ossia concedersi un pasto normale, come ad esempio un piatto di pasta con ingredienti calorici, cotti in modo poco sano.
Il problema di tutto è sempre lo stile di vita che ci accompagna: nella nostra società, purtroppo, si conduce da una parte una vita troppo sedentaria; dall’altra, si mangiano cibi preconfezionati che sono ricchi di additivi e conservanti nocivi e grassosi. Tuttavia, potrebbe esserci una soluzione.
Il consiglio degli esperti
Secondo la nutrizionista Giulia Gandolfo, se si segue una dieta bilanciata e sana ma non si riesce comunque a perdere peso, allora bisogna consultare il proprio medico per quanto riguarda la tiroide. In effetti, non perdere peso nonostante gli sforzi reali, potrebbe implicare un problema del genere.
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Il consiglio, tuttavia, che la nutrizionista fornisce è il seguente: consumare un integratore di berberina. Questo integratore è ricco di vitamine, proteine e sostanze utili ad alleviare i gonfiori e le infiammazioni. Esistono in boccetta, ma anche in natura, sotto forma di pianta simile a un pomodorino.