Etichette, se vedi questa scritta in questo punto preciso non comprare il prodotto: è altamente nocivo

Non comprate i prodotti del supermercato se in questo punto preciso dell’etichetta trovate questa scritta: è altamente nocivo.

Una corretta alimentazione è una parte fondamentale per la salute del nostro organismo. Se mangiamo bene, allora stiamo bene. Per questo motivo gli esperti consigliano di prestare attenzione a tutto quello che portiamo a tavola e quindi un momento cruciale diviene quello della spesa.

Ogni volta che ci rechiamo al supermercato non dobbiamo fare una spesa veloce bensì dobbiamo essere attenti ad ogni dettaglio. Uno su tutti però è il più importante e può salvare la vostra salute: stiamo parlando del controllo dell’etichetta prima di mettere il prodotto nel carrello.

Ci sono infatti alcune diciture a cui dobbiamo prestare attenzione ed anche alla loro posizione sull’etichetta ma vediamo nel dettaglio di cosa si tratta.

Fare la spesa: a cosa dobbiamo stare attenti

Quando ci si reca a fare la spesa bisogna prestare attenzione a tutto quello che mettiamo nel carrello. Tra gli acquisti migliori troviamo la frutta fresca, la verdura, i formaggi magri, i cereali e la pasta. Poi vi sono invece quegli alimenti a cui dobbiamo stare attenti in quanto dannosi per la nostra salute. Ma come fare per riconoscerli? Il segreto sta nel controllare sempre con grande attenzione l’etichetta su cui è riportata la lista degli ingredienti.

In merito la dottoressa ed esperta Giulia Ciccarelli, solita dare consigli sul cibo e la salute attraverso il profilo Instagram, ha deciso di dare tre consigli utili su cosa controllare quando abbiamo tra le mani un prodotto. Ci sono tre dettagli molto importanti che riguardano gli zuccheri presenti, l’olio con cui è fatto un prodotto e la lista stessa degli ingredienti ma vediamo nel dettaglio di cosa si tratta.

Etichetta dei prodotti: attenzione a questa dicitura

Quando ci troviamo al supermercato con un determinato alimento tra le mani sono tre le cose che dobbiamo controllare. La prima è la lista degli ingredienti che non deve essere mai troppo lunga questo perché vorrebbe dire che all’interno del prodotto sono presenti additivi, aromi ed altre sostanze tipiche dei prodotti processati e che quindi rendono l’alimento in questione poco naturale.

Poi bisogna prestare attenzione allo zucchero presente nel prodotto. Se la dicitura si trova a partire dal terzo o quarto posto, allora possiamo metterlo nel carrello. Se invece viene indicato nelle prime due posizioni, allora la quantità è fin troppo elevata. Infine, dobbiamo prestare attenzione all’olio ed evitare gli snack e tutti quei prodotti in cui è presente l’olio di semi e preferire invece sempre quello extravergine di oliva.